최근 경기가 좋지 않아 생계가 많이 힘듭니다. 기초생활보장 수급자만큼은 아니더라도 사정으로 인해 생활고를 겪고있는 사람들을 차상위계층으로 분류합니다. 차상위계층을 위해 나라에서는 많은 복지서비스를 지원해주고 있는데요. 혜택을 최대한 많이 알고 힘든 시기를 잘 견뎌서 더욱 안락한 삶을 위해 달려가야하는데요. 혜택을 잘 모르고 있다면 다양한 복지를 놓치고 있는 것이기 때문에 알 필요가 있습니다. 먼저 2019년 기준 중위소득과 최저생계비를 알려드립니다. 국가는 사회 구성원들의 삶의 질을 개선하기 위해 사회적, 제도적 노력을 하고 있습니다. 그럼 우리가 받을 수 있는 복지 서비스가 무엇이 있는지 알아볼까요? 먼저 '복지로'를 검색합니다. 복지로 홈페이지에서 저소득층 배너를 클릭 하면 2019년 기준으로 사회적..

기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양을 말합니다. 기초대사량(BMR)은 아무일도 하지 않고 가만히 있어도 유지를 하기 위해 최소한의 열량을 필요로 하게됩니다. '기초대사량이 높은 사람들은 음식을 많이 먹어도 살이 잘 안찐다'라는 지식을 가지고 있는데요, 기초대사량은 운동을 열심히 하면 올라갈 수 있습니다. 식단 관리를 하며 운동을 꾸준히 하는 사람들은 기초대사량이 평균적으로 높게 나오죠. 기초대사량이 궁금해서 구글에서 Basal Metabolic Rate Calculator 즉 계산기를 검색해보았더니 간단하게 알려주는 괜찮은 사이트가 있어서 소개합니다.https://www.thecalculatorsite.com/health/bmr-calculator.php 입력해야하는 사..

수원역 시간표에 대해서 자세히 소개하려 합니다. 기차 시간을 알아야 나의 스케줄을 유동적으로 관리할 수 있기에 사전 시간표 확인은 필수라 할 수 있습니다. 수원역은 KTX를 포함한 대부분의 열차가 지나가고 지하철 노선도 있어서 기차 시간표가 헷갈릴 수 있습니다. 먼저 간단하게 첫차와 막차 시간표를 적었습니다. 수원역은 상행과 하행이있습니다. 소요산행과 신창행 말입니다. 자신이 위로 올라가는지 아래로 내려가는지에 따라 시간표가 상이하기 때문에 확실히 알고 갑시다.평일 수원역 기차 시간표 평일 수원역 기차 시간표를 보면 배차 시간이 꾀 짧습니다. 평일 시간표 기준으로 약 5~8분 마다 편성되어 있으며 출 퇴근 시간인 오전 6~8시와 오후 5시~7시는 더욱 많은 기차가 배치되어 있습니다. 토요일 수원역 시간표..

카드를 사용하면 포인트가 쌓입니다. 그 포인트 모두 돈인데 알뜰히 사용하고 있나요? 신한카드를 사용하고 있다면 스마트 소비가 가능하죠. 먼저 신한카드 포인트에 대해 정리해보겠습니다. 마이신한포인트란?마이신한포인트는 신한카드 대표 포인트 서비스입니다. 자주 가는 가맹점에서 적립할 수 있고 포인트 1점당 현금 1원과 동일하게 사용 가능하죠.가족 중에 신한카드를 사용하고 있는 사람이 있다면 카드를 통합해보세요. 그럼 포인트가 모이는게 직관적으로 보이게 되고 사용할 맛도 나거든요. 포인트가 적게 모여있으면 '에이 이것밖에 안돼?'라고 생각하고 그냥 지나치는 경우가 많죠. 포인트 주요사용처 쇼핑:옥션, G마켓, 11번가, 롯데백화점, 현대백화점 등주유:현대오일뱅크, GS칼텍스외식:아웃백, 파리바게뜨, 미스터피자,..

사랑니 발치 후 음주 언제부터 가능한가요?사랑니를 발치한지 얼마 되지 않았지만 이미 잡혀있는 술자리, 회식이 있다면 괜히 걱정됩니다. 많은 사람들이 발치 후 음주를 하면 염증이 생기고 그럴까봐 두려워 합니다. 상식적으로 발치 후 음주 및 흡연은 좋지 않다고 알고 있는데. 과연 사랑니 발치 후 음주는 정말 위험 할까요? 사랑니 발치 후 주의사항자극적인 음식은 피하고, 입을 크게 벌리는 행동 자제, 빨대로 취식하거나 침을 뱉는 행위는 입의 압력을 높이므로 피하시길 바랍니다.그리고 음주를 피하라고 하시는데 과음만 하지 않으면 큰 지장이 없다고 합니다. 음주는 수분을 빼았아가는데 빠른 치료를 위해서는 수분섭취를 해주어야되니 술은 적게드시고 물을 많이 마셔주면 좋겠죠? 아플때 더 생각나는 너음주 및 흡연을 하지 ..