구운 아몬드 효능 총정리 (건강, 다이어트 효과) 아몬드는 암 예방, 노화방지, 빈혈/동맥경화/고지혈증에 효과적이며 다이어트에 도움이 되는 견과류로 많은 이들에게 사랑을 받는 음식입니다. 고소한 아몬드 하루 몇 알 챙겨 먹으면 건강과 다이어트 모두 챙길 수 있으니 효자 음식이죠. 아몬드에 들어있는 오메가3 지방산 영양소는 마음을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 하루가 바쁘거나 다이어트 중 힘들고 지칠 때 맛있는 아몬드 하나씩 오독오독 씹어먹으면 고소한 맛과 포만감이 생겨 매우 좋은 아몬드! 다양한 방법으로 즐기는 아몬드생아몬드 영양과 건강을 생각하시는 분들, 다이어트를 하시는 분들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 아몬드에는 불포화지방산, 비타민E가 많이 함유되어 있어 식사 전 아몬드 섭취는 만족스러운 ..