최근 경기가 좋지 않아 생계가 많이 힘듭니다. 기초생활보장 수급자만큼은 아니더라도 사정으로 인해 생활고를 겪고있는 사람들을 차상위계층으로 분류합니다. 차상위계층을 위해 나라에서는 많은 복지서비스를 지원해주고 있는데요. 혜택을 최대한 많이 알고 힘든 시기를 잘 견뎌서 더욱 안락한 삶을 위해 달려가야하는데요. 혜택을 잘 모르고 있다면 다양한 복지를 놓치고 있는 것이기 때문에 알 필요가 있습니다. 먼저 2019년 기준 중위소득과 최저생계비를 알려드립니다. 국가는 사회 구성원들의 삶의 질을 개선하기 위해 사회적, 제도적 노력을 하고 있습니다. 그럼 우리가 받을 수 있는 복지 서비스가 무엇이 있는지 알아볼까요? 먼저 '복지로'를 검색합니다. 복지로 홈페이지에서 저소득층 배너를 클릭 하면 2019년 기준으로 사회적..

기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지의 양을 말합니다. 기초대사량(BMR)은 아무일도 하지 않고 가만히 있어도 유지를 하기 위해 최소한의 열량을 필요로 하게됩니다. '기초대사량이 높은 사람들은 음식을 많이 먹어도 살이 잘 안찐다'라는 지식을 가지고 있는데요, 기초대사량은 운동을 열심히 하면 올라갈 수 있습니다. 식단 관리를 하며 운동을 꾸준히 하는 사람들은 기초대사량이 평균적으로 높게 나오죠. 기초대사량이 궁금해서 구글에서 Basal Metabolic Rate Calculator 즉 계산기를 검색해보았더니 간단하게 알려주는 괜찮은 사이트가 있어서 소개합니다.https://www.thecalculatorsite.com/health/bmr-calculator.php 입력해야하는 사..

수원역 시간표에 대해서 자세히 소개하려 합니다. 기차 시간을 알아야 나의 스케줄을 유동적으로 관리할 수 있기에 사전 시간표 확인은 필수라 할 수 있습니다. 수원역은 KTX를 포함한 대부분의 열차가 지나가고 지하철 노선도 있어서 기차 시간표가 헷갈릴 수 있습니다. 먼저 간단하게 첫차와 막차 시간표를 적었습니다. 수원역은 상행과 하행이있습니다. 소요산행과 신창행 말입니다. 자신이 위로 올라가는지 아래로 내려가는지에 따라 시간표가 상이하기 때문에 확실히 알고 갑시다.평일 수원역 기차 시간표 평일 수원역 기차 시간표를 보면 배차 시간이 꾀 짧습니다. 평일 시간표 기준으로 약 5~8분 마다 편성되어 있으며 출 퇴근 시간인 오전 6~8시와 오후 5시~7시는 더욱 많은 기차가 배치되어 있습니다. 토요일 수원역 시간표..

카드를 사용하면 포인트가 쌓입니다. 그 포인트 모두 돈인데 알뜰히 사용하고 있나요? 신한카드를 사용하고 있다면 스마트 소비가 가능하죠. 먼저 신한카드 포인트에 대해 정리해보겠습니다. 마이신한포인트란?마이신한포인트는 신한카드 대표 포인트 서비스입니다. 자주 가는 가맹점에서 적립할 수 있고 포인트 1점당 현금 1원과 동일하게 사용 가능하죠.가족 중에 신한카드를 사용하고 있는 사람이 있다면 카드를 통합해보세요. 그럼 포인트가 모이는게 직관적으로 보이게 되고 사용할 맛도 나거든요. 포인트가 적게 모여있으면 '에이 이것밖에 안돼?'라고 생각하고 그냥 지나치는 경우가 많죠. 포인트 주요사용처 쇼핑:옥션, G마켓, 11번가, 롯데백화점, 현대백화점 등주유:현대오일뱅크, GS칼텍스외식:아웃백, 파리바게뜨, 미스터피자,..

사랑니 발치 후 음주 언제부터 가능한가요?사랑니를 발치한지 얼마 되지 않았지만 이미 잡혀있는 술자리, 회식이 있다면 괜히 걱정됩니다. 많은 사람들이 발치 후 음주를 하면 염증이 생기고 그럴까봐 두려워 합니다. 상식적으로 발치 후 음주 및 흡연은 좋지 않다고 알고 있는데. 과연 사랑니 발치 후 음주는 정말 위험 할까요? 사랑니 발치 후 주의사항자극적인 음식은 피하고, 입을 크게 벌리는 행동 자제, 빨대로 취식하거나 침을 뱉는 행위는 입의 압력을 높이므로 피하시길 바랍니다.그리고 음주를 피하라고 하시는데 과음만 하지 않으면 큰 지장이 없다고 합니다. 음주는 수분을 빼았아가는데 빠른 치료를 위해서는 수분섭취를 해주어야되니 술은 적게드시고 물을 많이 마셔주면 좋겠죠? 아플때 더 생각나는 너음주 및 흡연을 하지 ..

착한 가격으로 해외 여행을 갈 수 있는 문화가 자리 잡고 있습니다. 부담 적은 가격으로 해외 여행을 가는 것은 너무 설레고 기대되죠! 추가적으로 몇 가지의 팁을 알고가면 더욱 즐거운 여행을 다녀오리라 생각합니다.미리 알아두면 편리한 팁 먼저, 운송 제한 품목은 대부분의 항공사가 동일합니다. 수화물 규정에 대해서 모르고 있다가 당황할 수 있는 사례가 발생할 수 있는데, 사전에 방지하기 위해서는 알고 가야겠죠?+Tip. 노트북, 컴퓨터, 고급 제품 등 고가의 물품은 위탁 수화물로 운송이 제한될 수 있기 때문에 휴대 수화물에 넣는 것을 추천드립니다.의도하지 않았더라도 폭발물, 인화성 물질, 독성물질, 기타 위험물질이 수화물에 들어가있다면 호출당할 수 있기에 주의하세요. +Tip. 휴대용 라이터는 1개에 한해 ..

구운 아몬드 효능 총정리 (건강, 다이어트 효과) 아몬드는 암 예방, 노화방지, 빈혈/동맥경화/고지혈증에 효과적이며 다이어트에 도움이 되는 견과류로 많은 이들에게 사랑을 받는 음식입니다. 고소한 아몬드 하루 몇 알 챙겨 먹으면 건강과 다이어트 모두 챙길 수 있으니 효자 음식이죠. 아몬드에 들어있는 오메가3 지방산 영양소는 마음을 안정시키는 효과가 있다고 합니다. 하루가 바쁘거나 다이어트 중 힘들고 지칠 때 맛있는 아몬드 하나씩 오독오독 씹어먹으면 고소한 맛과 포만감이 생겨 매우 좋은 아몬드! 다양한 방법으로 즐기는 아몬드생아몬드 영양과 건강을 생각하시는 분들, 다이어트를 하시는 분들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 아몬드에는 불포화지방산, 비타민E가 많이 함유되어 있어 식사 전 아몬드 섭취는 만족스러운 ..

길몽 또는 흉몽! 돼지 꿈 해석꿈에 돼지가 나오셨나요? 돼지꿈은 자주 들었겠지만 길몽으로 유명하답니다. 하지만 돼지도 종류가 많죠? 예를 들어드리면 돼지, 멧돼지, 흑돼지, 하얀돼지 등 돼지의 특징으로 꿈 해몽, 해석이 달라질 수 있습니다. 흔히 꿈에서 돼지가 나오면 현실에서 재물, 횡재를 상징한다고 합니다. 그래서 꿈에 돼지가 나왔다면 그날 복권을 사러 가는 문화도 있죠. 저는 돼지가 꿈에서 3마리가 나왔는데 평균 일 수익이 3배를 달성한 이후로 돼지꿈을 다시 꾸길 기다리며 잠이 들곤 합니다. 물론 반드시 좋은 일만 일어난다는 보장은 없지만, 안된다는 법도 없답니다. 개인적으로 저는 꾸었던 꿈을 잘 소화해내서 현실에서 조심할 부분은 더 조심하고 발전할 수 있는 부분은 발전시키면 좋다고 생각합니다. 다시..

코딩교육이란 무엇이죠? 디지털 시대에 사는 현재 삶만 바뀌는 것이 아니라 교육에도 영향을 미치고 있습니다. 아이를 가진 어머님, 아버님이 관심도 많아졌고 그 마음을 알고 문의가 많아 제가 정리를 해보았습니다. 그리고 창의력과 컴퓨팅적 기술력이 합쳐지면 무궁무진한 가치를 창출해낼 수 있죠. 코딩이란 컴퓨터의 언어라고 생각하면 됩니다. 저흰 한국어를 쓰고 있고 영어, 중국어, 일본어가 있듯이 C언어, 자바, 파이선 등 다양한 컴퓨터 언어가 있습니다! 코딩교육을 왜 배워야할까요?코딩은 앞으로 다가오고 뉴스에 자주 언급되는 4차 산업혁명시대에 필수적인 요소입니다. 이미 코딩된 프로그램을 통해 이 글을 보고 계시고 있고요 :) 매우 중요하기 때문에 영국, 일본 등 해외 각국에서 코딩 정규 교육과정에 추가하며 강의..

금 반지 받는 꿈을 해석해드리겠습니다꿈에서 금이 등장했다면 꿈 해석할 맛이 납니다! 오늘은 `반지` 또는 `금반지`가 나온꿈 풀이를 해드리겠습니다. 결론부터 말씀드리면 좋은 징조의 꿈입니다.축하합니다. 길몽을 꾸셨네요. 금, 반지가 꿈에 나왔다면 행운!현실에서 금은 부의 상징을 의미하며 가치가 있습니다.하고 있으신 일이 있다면 매우 잘 풀려 큰 재물을 얻을 수 있습니다. 조금 더 집중하여 일을 잘 마무리하신다면 큰 보상이 주어질 확률이 높아집니다! 금과 관련된 꿈은 태몽과도 연결될 수 있습니다. 금반지를 태몽으로 해석, 풀이 한다면?아주 훤칠하거나 사랑스럽게 예쁜 아이가 태어날 것을 암시합니다. 앞서 말했듯이 매우 길몽입니다.조금 더 구체적으로 풀이, 해석해드리겠습니다. - 금반지를 선물 받는 꿈을 꿨다..